QQ号被改实名和电话号了，怎么追回来？

可尝试通过QQ申诉及联系客服找回账号，并报警备案。
分析：QQ号被改实名和电话号可能涉及账号被盗用或非法侵占。从法律角度看，这侵犯了你的财产权（虚拟财产）和个人信息权。应立即采取行动，通过QQ的官方申诉渠道尝试找回账号，并联系客服提供相关证据。同时，向当地公安机关报案，以便在必要时追究侵权者的法律责任。
提醒：若账号内含有重要资料或财产，且长时间无法找回，表明问题严重，应及时寻求律师等专业人士的帮助。
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具体操作：
1. **QQ申诉**：访问QQ安全中心，提交账号申诉，提供原实名信息、历史密码、常用登录地等信息，以证明账号归属。同时，尝试联系QQ客服，加快处理进度。
2. **收集证据**：在申诉过程中，收集并保存所有与账号被盗用相关的证据，如聊天记录、交易记录等，以备后续法律诉讼之需。
3. **报警备案**：向当地公安机关报案，提供账号被盗用的详细情况、损失情况及已收集的证据。警方将进行调查，并根据情况采取相应法律措施。
4. **法律诉讼**：若账号找回无望且损失较大，可考虑聘请律师提起民事诉讼，要求侵权者赔偿损失。在此过程中，律师将协助你收集证据、起草诉状并参与庭审。
5. **加强防护**：无论账号是否找回，都应加强账号安全防护，设置复杂密码、开启双重验证等，防止类似事件再次发生。
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处理方式：
从法律角度，处理此类问题主要有两种方式：一是通过QQ官方渠道申诉找回账号；二是向公安机关报案，寻求法律救济。
选择方式时，应优先考虑通过QQ官方渠道申诉，因为这是最直接且通常最有效的途径。若申诉无果或涉及更大损失，再考虑向公安机关报案，通过法律手段追究侵权者责任。
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